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補血養血
補腎/補脾/補氣/補虛
補腎壯陽
滋陰/健腦/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
潤肺清肺
養肝/養胃/養心/養顏
潤腸通便
清熱/止咳/利尿/消腫
預防衰老
降壓/降脂/降糖/抗癌

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健腦的食物

竹筍的做法 | 搭配宜忌竹筍
養生功效:

開胃健脾、寬胸利膈、通腸排便、降三高、提高免疫力力

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【肥胖、習慣性便秘】的人。

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黃芩的做法 | 搭配宜忌黃芩
養生功效:

清熱燥濕、瀉火解毒、安胎、止血

使用人群:

一般人均易食用,特別是【孕婦】。

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羊腦的做法 | 搭配宜忌羊腦
養生功效:

補血養血、調理腸胃、增強記憶力、開胃消食、祛風、祛斑、養顏、抗衰老

使用人群:

一般人均可食用羊腦。特別是【頭痛風寒】患者。

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黃豆的做法 | 搭配宜忌黃豆
養生功效:

清熱利濕、養氣補血、預防高血壓、美容護發、促進骨骼發育

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【癌症、矽肺、肥胖、便秘】者。

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燕麥的做法 | 搭配宜忌燕麥
養生功效:

降血糖、潤腸通便、補充鈣質、延年益壽、美白祛斑、預防心血管疾病。

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【便秘、糖尿病、脂肪肝、高血壓、高血脂、動脈硬化】患者。

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上海青的做法 | 搭配宜忌上海青
養生功效:

解熱除煩、通利腸胃、養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。

使用人群:

一般人群均可食用。特別適宜【脾胃氣虛、大小便不利、維生素缺乏】者。

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杏幹的做法 | 搭配宜忌杏幹
養生功效:

治療便秘、明目

使用人群:

一般人群適宜食用杏幹。特別是【便秘】患者。

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牛蹄筋的做法 | 搭配宜忌牛蹄筋
養生功效:

養顏、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜於【虛勞羸瘦、腰膝酸軟、產後虛冷、腹痛寒疝、中虛反胃】的人。

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泥鰍的做法 | 搭配宜忌泥鰍
養生功效:

健脾養脾、養胃健胃、養腎補腎、補血養血、補氣益氣

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【體質虛弱、脾胃虛寒、營養不良、小兒體虛盜汗、老年人、心血管疾病、癌症患者、放療化療後、急慢性肝炎、黃疸、急性黃疽型肝炎】者。

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羊蹄肉的做法 | 搭配宜忌羊蹄肉
養生功效:

補腎益精、治腎虛

使用人群:

一般人均可食用,,特別是對於【腰膝酸軟】者更易食用。

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羊心的做法 | 搭配宜忌羊心
養生功效:

補血養血、安神鎮定

使用人群:

一般人群均可食用羊心。尤適宜【心悸、失眠、氣短、勞心膈痛】者。

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香瓜的做法 | 搭配宜忌香瓜
養生功效:

清熱、解暑、止渴。

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜夏季【煩熱口渴、口鼻生瘡、中暑】者。

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木耳菜的做法 | 搭配宜忌木耳菜
養生功效:

補氣血、減肥、防癌、治便秘、清腸胃

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【心腦血管疾病、結石症】患者食用,特別適合【缺鐵】的人士、礦工、冶金工人、紡織工、理發師食用。

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羊腰子的做法 | 搭配宜忌羊腰子
養生功效:

養腎補腎、增強記憶力

使用人群:

一般人均可食用羊腎,尤適用於【腎虛、陽痿】者食用。,

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蓮藕的做法 | 搭配宜忌蓮藕
養生功效:

排毒養顏、美容祛斑。

使用人群:

【老幼婦孺、體弱多病】者尤宜,特別適宜【高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養不良】者多食用。

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菜心的做法 | 搭配宜忌菜心
養生功效:

健脾養脾、調理腸胃、消暑解暑、降血脂、降血糖、減肥、降低膽固醇

使用人群:

一般人群均可食用菜心,菜心各類營養成分含量比較均衡全麵,熱量較低,適宜【減肥】期間食用菜心。,

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豬尾的做法 | 搭配宜忌豬尾
養生功效:

健脾養脾、提高免疫力力、開胃消食、美白、養顏、抗衰老、豐胸

使用人群:

一般人均適合吃豬尾巴。【腰酸背痛、骨質疏鬆、青少年、中老年人】應該食用豬尾巴。

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艾葉的做法 | 搭配宜忌艾葉
養生功效:

理氣血,逐寒濕、止血、安胎

使用人群:

一般人群均可食用,【月經不調】女性更易食用。

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銀杏的做法 | 搭配宜忌銀杏
養生功效:

活血化瘀、止痛

使用人群:

【肺虛咳喘、冠心病、心絞痛、高血脂】易食用。

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菠蘿的做法 | 搭配宜忌菠蘿
養生功效:

健脾養脾、養胃健胃、補血養血、增強記憶力、祛濕、開胃消食、止瀉、消除水腫

使用人群:

一般人群均可食用菠蘿。特別適宜身熱煩躁者、腎炎、高血壓、支氣管炎、消化不良者。

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