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瑜伽的好處及作用

導語:瑜伽源於古印度,是古印度六大哲學派別中的一係,探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一係列的修身養心方法。下麵小編就給大家介紹一下練瑜伽有什麽好處和作用。那麽瑜伽的好處及作用有哪些呢?下麵一起來了解一下。

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2020-07-07

深呼吸的好處

導語:深呼吸,就是胸腹式呼吸聯合進行,這也是瑜伽鍛煉的一種呼吸吐納法。通過深呼吸可以排出肺內殘氣及其他代謝產物,吸入更多的新鮮空氣,以供給各髒器所需的氧分,提高或改善髒器功能。今天茄子视频懂你更app下载官网就來看看深呼吸的好處。

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2020-04-13

練瑜伽的好處

導語:瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方麵的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。那麽練瑜伽的好處有哪些呢?下麵一起來看看。

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2019-12-27

如何甩掉背部贅肉,擁有迷人“蝴蝶背”!

導語:擁有一副曲線完美的蝴蝶背是女孩們夢寐以求的,然而一個完美的背部是好身材的重要標誌之一,如果你的肩背部贅肉滿滿,就會看起來虎背熊腰,不挺拔也更加缺乏氣質。

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2019-10-25

細談瑜伽的種類和作用

導語:掌握情緒,強化自我精神,舒解憂愁和憂鬱,抗壓解疲勞,這是現代生活中每一個人不斷告戒自己的話,真正活的自在,活的沒有煩惱的人有幾個呢?心靈是需要不斷強化及淨化的,就像人呼吸新鮮空氣一樣,學習瑜伽,從身體的調息直到心靈淨化,這是一連串的連鎖反應.

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2020-04-16

練瑜伽的最佳時間

導語:瑜伽是來自印度的很古老的一種健身法,練習之後可達到強健肌肉,增加韌性及靈活性的效果,更可保持女性苗條的體態。那麽練瑜伽的最佳時間是好久呢?下麵來看看。

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2019-08-28

練瑜伽的好處和壞處

導語:瑜伽當前備受女性的追捧,接受率也越來越高,它起源於古印度,是一種強身健體的方法。瑜伽講究在寧靜的音樂中伸展身體,享受精神自由的過程,但物極必反,禍福相依,一切東西都有好處和壞處。

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2019-08-28

練瑜伽可以減肥嗎

導語:練瑜伽可以減肥的,茄子视频懂你更app下载官网見過無數例的成功案例,不過很多朋友會遇到很多問題,比如練瑜伽一段時間後,並沒有瘦身效果。那你們有沒有想過,之所以瘦不下來可能是走入了瑜伽減肥的誤區了。

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2019-08-28

7個症狀說明血管堵了!6個瑜伽動作讓全身血液流通!

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2017-11-16

除了生理期,每晚堅持這個瑜伽動作,腰部贅肉竟然沒了!

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2017-11-02

為何練瑜伽的身材這麽好?原來是這個動作瘦不停!

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2017-10-30

這5個瑜伽動作 長期堅持練習逆齡10歲

導語:如果肝髒功能不好,則會導致體內廢物累積。不僅會惹來色斑、肥胖等問題。還會破壞皮膚新陳代謝,從而導致皺紋出現。滋養肝膽對於女孩子來說,真的是特別重要!這時候瑜伽的作用就來了,它作為一種身心調理方式,很多體式都可以促進腹腔器官的按摩,讓你在優雅舒緩的瑜伽動作中調理自己的肝髒。

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2017-10-24

瑜伽中有一個體式,專冶婦科雜症,超有效!!!

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2017-10-16

最簡單的瑜伽動作,比爬樓梯還簡單,1分鍾就能通經絡,排毒素!

標簽:瑜伽

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2017-10-16

5個神奇的瑜伽體式,理療效果不要太好!

標簽:瑜伽

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2017-09-26

瑜伽減肥,躺在床上的瘦身動作!

標簽:瑜伽減肥

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2017-09-14

教你8式瑜伽,減肥、解壓、養性三不誤!

標簽:瑜伽減肥解壓養性

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2017-09-14

瑜伽入門基本動作,每天10分鍾,讓你的身體更挺拔!

標簽:瑜伽入門基本動作

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2017-08-28

這幾步瑜伽動作,瘦腿又瘦腰,超簡單!

標簽:瘦腰

8.2萬 閱讀
2017-08-17

睡覺前,幾個基礎瑜伽動作燃脂又安神!

標簽:睡前燃脂

14.8萬 閱讀
2017-08-17
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