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大雪吃什麽

更新日期:12-03 11:40:00  來源:茄子视频懂你的更多養生   

導讀通常在每年的 12月7日(也有個別年份的6日或8日),太陽黃經達255度時,為二十四節氣中的第二十一個節氣——大雪。那麽大雪吃什麽呢?一起來看看吧。...

通常在每年的 12月7日(也有個別年份的6日或8日),太陽黃經達255度時,為二十四節氣中的第二十一個節氣——大雪。那麽大雪吃什麽呢?一起來看看吧。

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大雪吃什麽

1.雪藕

雪藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分,生吃可輔助治療肺結核咯血、衄血等症;熟吃可健脾開胃。在大雪節氣適量吃些蓮藕粥,有較好的補益功效。

2.羊肉

羊肉的肉質比牛肉、豬肉等肉質細嫩,脂肪和膽固醇相對較少。羊肉性溫熱,補氣滋陰,暖中補虛,開胃健力,在《本草綱目》中被稱為元陽益血氣的溫熱補品,溫熱即溫補,最宜冬季食用,故被稱為冬令補品。羊肉中所含的L-肉堿,可用來保護細胞,防止乳酸積累。

3.冬菇

熱量低,蛋白質、維生素含量高,能提供人體所需的多種維生素,還能促進體內鈣的吸收,經常食用香菇對於增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。冬菇適合各類人群,尤其對預防高血壓、高血脂等疾病有益,所含膳食纖維有助於人體排出多餘的膽固醇。

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4.雪菜

雪菜屬於性溫、味甘辛的蔬菜,十二經絡中歸肝、胃、腎三經。雪菜還含有胡蘿卜素和大量食用纖維素,可防治便秘,尤宜於老年人及習慣性便秘者食用。

5.雪梨

大雪節氣冷熱交替之下容易引起肺燥咳嗽,這類人如症狀較輕,不妨在中醫師的指導下製作雪梨膏來服用。雪梨有生津潤燥、清熱化痰功效,源自河北的雪花梨藥用價值很高。

6.柑橘類水果

“大雪”節氣前後,柑橘類水果大量上市,南豐蜜桔、琯溪柚子、臍橙都是當家水果,可以防治鼻炎,消痰止咳。

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7.冬棗

冬棗中含有豐富的糖類、維生素C以及環磷酸腺苷等,能減輕各種化學藥物對肝髒的損害;還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素,對於健全毛細血管、維持血管壁的彈性,抗動脈粥樣硬化很有益;冬棗中還含有蘆丁成分,蘆丁是治療高血壓病的有效藥物,故對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化病症的防治有很大幫助。

相信大家看完上文的介紹後,對大雪吃什麽已經有所了解了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。

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