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針灸養生必知,這五大穴位能防病治病

更新日期:03-27 11:22:31  來源:茄子视频懂你更app下载官网養生   

導讀針刺是中國醫學的傳統療法,是以針刺入人體內的特定穴位來達到防病治病,強身健體,保健養生的功效,下麵中醫就為大家介紹針刺養生中常用的五個穴位,一起了解一下...

1.足三裏

它位於脛骨前緣外側一橫指處。《四總穴歌》說“肚腹三裏留”,是指此穴統治胃腸的病症,有補氣的作用。醉酒按足三裏配3粒藿香正氣膠囊,可以保護胃氣和解酒。針刺足三裏能使胃腸功能增強,並對白細胞、血小板等具有雙向調節作用。針灸或按摩該穴可以預防感冒、胃腸疾病和中風,還可以保健長壽。

2.委中

“腰背委中求”指凡腰背病症都可取委中治療,此穴位於膝關節後膕窩中間。具有舒筋通絡、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝關節活動障礙,可用小活絡丹配合足三裏、委中按摩和艾灸,效果最好。

3.列缺

在腕橫紋上1.5寸,肱橈肌與拇長展肌腱之間。列缺穴為手太陰肺經的絡穴,又是八脈交會穴,通於奇經八脈的任脈。《四總穴歌》說:“頭項取列缺”,說明針刺按摩列缺穴,不僅善療偏頭患,而且能疏通頸項部經絡氣血,可迅速解除頸項疼痛和感冒不適症狀,每日早晚各一次,也是5-7分鍾。

4.合穀

拇指彎曲按下虎口,指尖所指處即合穀穴。《四總穴歌》中“麵口合穀收”,說明了合穀穴具有統治麵口五官一切疾患的功能。合穀穴是止痛的特效穴,尤其是治療頭痛、牙痛,隻要揉此穴即可減輕疼痛。用右手使勁地揉左手的合穀穴,接著換手,使用左手使勁地揉右手的合穀穴5—7分鍾。一日兩次即可。合穀穴能提高機體免疫力,有清熱、宣發陽氣、扶助正氣的作用。

5.內關

位於腕橫紋上兩寸的兩條筋之間。“胸脅內關謀”中的內關有寧心安神、理氣止痛等作用,因此中醫經常用來醫治心髒係統疾病,它對調節心律失常和緩解胸悶有良好作用。還用於胃腸不適惡心打嗝,常配合足三裏應用,甚至暈車也可點按此穴。要注意的是,按揉此穴,稍微有酸脹感,一般按3—5分鍾即可。

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