茄子视频懂你的更多

當前位置: 茄子视频懂你的更多養生 > 養生常識 > 冬季養生 > 正文

治療冬季皮膚瘙癢的食物

更新日期:12-04 09:33:00  來源:茄子视频懂你的更多養生   

導讀冬天皮膚幹燥,容易引起瘙癢脫皮的症狀,除了塗抹藥膏,用護手霜之類的產品以外,多吃點有潤膚補水功效的食物才是徹底根治的方法。那麽冬季皮膚瘙癢怎麽治呢?下麵小編為大家推薦15種食物,可以有效治冬季瘙癢。...

冬天皮膚幹燥,容易引起瘙癢脫皮的症狀,除了塗抹藥膏,用護手霜之類的產品以外,多吃點有潤膚補水功效的食物才是徹底根治的方法。那麽冬季皮膚瘙癢怎麽治呢?下麵小編為大家推薦15種食物,可以有效治冬季瘙癢。

蜂蜜6.jpg

治療冬季皮膚瘙癢的食物

1、蜂蜜

在幹燥多風的冬季,人體內的水分喪失較多,每天早晚各飲用一杯蜂蜜,可補充水分,潤腸通便,又可增加營養,預防感冒,清除體內毒素。美國免疫學專家研究發現,患有過敏症的人,如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜,連續服用兩年,可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。

2、銀耳

銀耳味甘淡性平,無毒,入肺、胃、腎三經,能滋陰清熱,潤肺止咳,養胃生津,益氣和血,補腎強心,健腦提神,恢複疲勞等功能。銀耳還具有嫩膚美容之功效,對於保養皮膚、治療雀斑和因皮膚幹燥所引起的瘙癢症具有一定的作用。因此,人們又稱它為“健美食品”。

3、大豆

大豆可“益氣潤肌膚”,大豆中含有的豐富的大豆異黃酮、卵磷脂、水解大豆蛋白,能夠改善內分泌,消除活性氧和體內自由基,延遲女性細胞衰老、使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性。用大豆製作的豆乳外用也有良好的護膚功效,可見大豆類製品在護膚方麵的功效。

補鐵的食物3.jpg

4、香蕉

常吃香蕉可消除瘙癢。香蕉皮中含有抑製細菌生長繁殖的蕉皮素,腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢症都可用香蕉皮貼敷患處,消除瘙癢。

5、排骨湯

豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適合幹燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為,豬肉能滋養髒腑,滑潤肌膚,補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現,豬肉如果調煮得宜,它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯,加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶,能減少膽固醇的攝入。

6、花生

《本草綱目》說:“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。”中醫認為,冬季皮膚瘙癢多半是由於氣候幹燥引起的。此病患者可采用養血潤燥的方法進行治療。例如花生眉豆煲豬腳的養血功效就不錯。

腎結石可以吃花生嗎1.jpg

7、核桃

核桃預防皮膚幹燥皸裂。秋冬季容易出現皮膚幹燥、瘙癢或皸裂。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助於由內而外預防皮膚幹燥,這種脂肪酸可保持皮膚健康。 

8、南瓜

南瓜中含有豐富的抗氧化物,可抵禦外界對皮膚的傷害,延緩歲月的印跡作用於皮膚上;維生素A可緩解臉上的痘痘,維生素C美白,促進膠原蛋白的合成。南瓜富含胡蘿卜素,能平衡細胞內過敏性物質,起到抗過敏作用。

9、黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環,使其得到充分的營養物質與水分,從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

10、牛油果

一個牛油果包含4克蛋白質,是含蛋白質最高的水果。除了營養成分外,牛油果對頭發健康和皮膚也有關鍵作用。赫芬頓郵報的報道稱,抗氧化劑、氨基酸和牛油果內的精油可以幫助修複受損發絲,滋潤幹燥皮膚,治療曬傷,甚至減少皺紋。

牛油果3.jpg

11、燕麥

幹燥的秋冬季節,也是燕麥發揮保濕功能的最佳時機。燕麥富含維生素、礦物質和植物脂肪,能夠充分滋潤皮膚。燕麥兼具抗炎和抗氧化功能,非常適合敏感皮膚。

12、豌豆

多吃豌豆可以祛斑駐顏,豌豆具有“祛除黑斑,令麵光澤”的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

13、胡蘿卜

胡蘿卜富含β胡蘿卜素,它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚幹燥、角質代謝失常,易鬆弛老化。應該用油炒胡蘿卜,或與其他含油脂類食物同食。

14、香菇

菇類食物還含有豐富的B族維生素,有助於促進皮膚代謝,保持皮膚濕潤光滑。另外,菇類食物所含的鐵質也十分充足,這不但有利於血液的形成,讓女性保持充足血氣,而且對保持麵色的紅潤也具有重要的作用。尤其對於女性來說,“菇”中含有的“駐顏王牌”——硒,它不僅可以促進皮膚的新陳代謝,還可以抗衰老,經常食用可以使皮膚保持潤滑細嫩。

15、牛奶

牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚幹燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤。牛奶中含有大量的B2,可以促進皮膚的新陳代謝。牛奶中的乳清對黑色素有消除作用,可防治多種色素沉著引起的斑痕。牛奶的好處是能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發,還能暫時提供水分,可保證皮膚的光滑潤澤。

結語:皮膚瘙癢患者應注意少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、芥末、生薑等,少飲酒及咖啡,不吸煙。飲食宜清淡,少吃高脂肪食物。

閱讀全文
友情鏈接