茄子视频懂你更app下载官网

當前位置: 茄子视频懂你更app下载官网養生 > 養生常識 > 冬季養生 > 正文

女人冬天吃什麽對皮膚

更新日期:12-07 09:30:00  來源:茄子视频懂你的更多養生   

導讀冬天比較幹燥,很多人會發生手腳皸裂、皮膚幹燥粗糙的情況。而多吃以下8種冬天常見的果蔬,就可以緩解皮膚幹燥,還你水潤細膩膚質。趕緊收藏吧!!...

冬天比較幹燥,很多人會發生手腳皸裂、皮膚幹燥粗糙的情況。而多吃以下8種冬天常見的果蔬,就可以緩解皮膚幹燥,還你水潤細膩膚質。趕緊收藏吧!

石榴5.jpg

女人冬天吃什麽對皮膚

1、石榴

被認為是對女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮膚密實防止起皺的功能,它還富含礦物質和維生素,讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表麵,石榴除養顏外還有抗衰老作用。

2蘋果

富含蘋果酸,維生素和糖分,蘋果保持皮膚柔軟有彈性,另外,其所含的果膠還有效防便秘功能。消化不良是護膚的大敵,這一點,沒有什麽水果敢跟蘋果比了。

大量有益成份儲存在蘋果皮下,所以蘋果隻要細心洗幹淨後,還是不削皮吃的好。

3南瓜

南瓜富含β胡蘿卜素,一種維生素A的非活性體,還富含維生素B2和維生素C,因而對皮膚疾病如秋季常發生的皮膚發炎有良好的治療和護理作用,還可預期皮膚生長雀斑和體表褶皺。

由於β胡蘿卜較耐熱,南瓜用旺火煮有效成份也不會分解,可讓你對你偏愛的南瓜盡情施展烹調手藝,不必擔心影響健康而縮手縮腳。

16種降血糖3.jpg

4花生

作為易消化蛋白質的重要來源,花生富含維生素E,能鎖住水分,讓皮膚嫩滑,特別對幹性皮膚的人更有益。

隻是,如果你不幸是油性皮膚或者正受痤瘡困擾,還是避讓它的好,因為它能加重這種皮膚毛病。

5葡萄

葡萄補氣養血,健脾養胃,營養價值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當食用不會造成太大的負擔。

此外,葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現,它的抗氧化性和保養功效可見一斑。

6紅棗

棗當作固定的食物也有缺點,因為它糖含量太大,但它能抑製皮膚疾病,它富含維生素P,因而是抗衰老的利器,如果你擔心出現衰老跡象,皺紋,不妨把棗當成點心零食。

坐月子2.jpg

7獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

8蘑菇

蘑菇富含蛋白質,維生素和膳食纖維,低脂肪且不含膽固醇,這使得科學家相信找到對抗衰老和防皺有秘密武器,常吃蘑菇配肉可防膽固醇形成和堆集。

閱讀全文
友情鏈接