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處暑是什麽意思 處暑養生怎吃什麽好

更新日期:08-12 11:13:52  來源:茄子视频懂你的更多養生   

導讀處暑是什麽意思?處暑養生吃什麽好?不知不覺中處暑節氣要到了,天氣漸漸轉涼,早晚溫差大,那麽怎樣才可以在處暑節氣健康養生呢?今天,小編將帶領大家走進下麵這篇文章,給大家找出答案...

  處暑是什麽意思?處暑養生吃什麽好?不知不覺中處暑節氣要到了,天氣漸漸轉涼,早晚溫差大,那麽怎樣才可以在處暑節氣健康養生呢?今天,小編將帶領大家走進下麵這篇文章,給大家找出答案。

  處暑是什麽意思

  立秋來了沒多少天,這不二十四節氣中的處暑也到了,許多人都不了解二十四節氣,更不了解處暑這個節氣。處暑節氣在每年八月二十三日左右,從地理天文上的解釋為處暑此時太陽到達黃經150°,簡單概括為到了處暑節氣後炎熱的夏天即將過去,但午時的溫度仍然不低,不過是冷空氣南下次數增多,但俗稱的“秋老虎”還是不容小覷的,但夜晚會比較涼爽,晝夜溫差開始拉大。

  處暑應該怎麽吃

  吃酸不吃辣

  酸味有潤肺收斂的作用,而秋季需要的就是固護肺陰。因此,這個時節要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等,特別是生薑。這些食物屬於熱性,又在烹飪中失去了不少水分,食後容易上火。尤其是處暑過後,天氣開始幹燥,會加重秋燥對人體的危害。比如生薑,在古代醫書中就有這樣的警示:“一年之內,秋不食薑。”

  吃“果”不吃“瓜”

  民間有句俗語叫作“秋瓜壞肚”,一些美味的瓜類多屬陰寒性質,吃多了會損傷脾胃,因此要適可而止。但一些果類卻可以多吃。比如梨可潤肺,能夠消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀,不但對心血管疾病患者有益,還可止瀉。

  少食辛辣多清淡

  處暑時節,由於氣候漸幹燥,很多人會感到早晨起床時嗓子發幹,皮膚幹燥,即使飲用一大杯水,也難以解渴。這種現象就是人們常說的“秋燥”,而這個時候,茄子视频懂你的更多應該少吃點辛辣的食物,多吃一點清淡食物。

  吃熱不吃涼

  九月的天氣是變化多端的,也許上中午還是高溫天氣,下午晚上便是寒冷無比。所以在處暑這個節氣之中,大家不僅要注意好保暖,在飲食方麵也要注意好,切忌不要吃太多冷涼的食物。因為秋季逐步來臨,人們很容易在這個時候患上一些常見的疾病,所以在飲食上,最好能多吃一些溫熱的食物,對身體很有好處。

  處暑排毒小秘方

  處暑時節,由於受了一個長夏的濕氣幹擾,有些人會覺得四肢沉重浮0腫而且精神不振,選擇這個可祛除濕氣的小秘方茶,就可將體內的濕氣排除,達到祛濕排毒、提神醒腦的作用。

  用紫蘇、藿香各5 克,廣陳皮3 克,用開水燜泡10~20 分鍾即可。

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