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辦公族警惕五種疾病 頭痛是睡眠不足

更新日期:01-30 11:31:02  來源:茄子视频懂你更app下载官网養生   

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美辣媽與女兒同練瑜伽 很有愛萌翻網友

美辣媽與女兒同練瑜伽

美辣媽與女兒同練瑜伽

美辣媽與女兒同練瑜伽

據英國《每日郵報》312日報道,美國新澤西州36歲的瑜伽愛好者勞拉(Laura Kasperzak)在網上分享了與女兒一起練瑜伽的照片,四歲的米妮(Mini)穿著與母親同款的褲襪,模仿著母親無可挑剔的瑜伽動作,引得70萬網友追捧。 

勞拉說道,“米妮很愛表演,也愛拍照。就在最近,她剛學會頭手倒立就喊道,‘媽媽,快給我拍照’。她看過照片之後還說道,‘媽媽,不行,茄子视频懂你的更多下载安装得重照,這張我沒有笑’。”

勞拉以前是拉拉隊員,還練過體操,練瑜伽已經17年了。通過和丈夫、女兒一起練瑜伽來促進家人之間的感情。

勞拉說道,“通過一起練瑜伽來留下美好的記憶,這是種非常棒的方式,家人可以有更多的時間相處。”

夫妻雙人瑜伽健身運動能讓性福更美妙

瑜伽,有心靈瑜伽、動作瑜伽等,要是夫妻在進行性生活時,配合著瑜伽的動作不僅可以提升兩人愛潮,還能夠起到健身的良好作用。閉上眼睛,在舒緩的音樂中,體會該如何控製自己的身體。如果在性生活中,你也能這樣做,就能喚醒身體對性愛的感受能力,體會到更多、更美妙的性快感。世界著名私人教練馬丁·費弗指出,練習瑜伽能讓你的肢體足夠靈活,並擁有足夠的力量,與性愛的另一方更好地契合!


在瑜伽的發源地印度,每年一次的全國性愛調查報告顯示,大部分印度人都會在性生活中運用到瑜伽動作。而一些瑜伽練習,比如束角式(雙腳腳心相對,屈膝,用雙手將雙腳腳跟拉近於大腿根處)、分腿前屈式(兩腿盡量分開,上半身前傾,雙手盡量向前延伸),可以增強臀部和骨盆處的血液循環。瑜伽中,還有一些鍛煉會陰部的動作,比如吸氣或呼氣後,屏住氣,輕輕地收縮肛門和會陰。

瑜伽大師指出,這很像性科學中唯一被寫進教科書的性愛運動--提肛運動,通過反複收縮、放鬆會陰、肛門部分的肌肉,達到鍛煉趾、尾骨“性愛肌”的目的,對於改善女性陰道鬆弛,增加男性勃起時間,都能起到一定的作用。

溫馨提示:瑜伽中的腹式呼吸練習,讓人慢慢學會深長而緩慢的呼吸方式,這種寧靜與順暢能夠起到促進精神集中的作用,讓人擺脫性生活中的緊張、煩躁感,對於體會性愛的高潮起到很大的幫助。

  5、手足麻痹

  症狀:手腳變得沒有感覺或刺痛,在有空調的房間,情況更嚴重。

  原因:肌肉緊張造成。

  解決方法:注意椅子和桌子的高度,把椅子的高度調至雙手能自然地靠著桌子的高度,應避免手腳直接受風。

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