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養生需警惕 十種常見疾病的高發時間

更新日期:11-03 09:43:00  來源:茄子视频懂你的更多下载安装養生   

導讀人體的生物鍾會在一定程度上影響疾病的發作。近日,專家總結出一些常見病高發或症狀加重的時間段,提醒患者多注意,下麵一起來看看。 哮喘:早上4點~6點。 在這一時間段哮喘的發作率是...

  人體的生物鍾會在一定程度上影響疾病的發作。近日,專家總結出一些常見病高發或症狀加重的時間段,提醒患者多注意,下麵一起來看看。

  哮喘:早上4點~6點。在這一時間段哮喘的發作率是其他時間的100倍,部分原因是人體在早上對腎上腺素的敏感性較高,容易引起支氣管變窄。此外,床上有不少灰塵、蟎蟲,人睡覺時難免和它們“親密接觸”,這也可能引發哮喘。美國過敏學專家卡羅·帕爾建議:“起床後別立馬疊被子,讓被子曬曬太陽,房間保持通風,並定期更換枕頭,能減少灰塵、蟎蟲,降低過敏風險。”病人也可以在頭一天下午或晚上服用預防性藥物。

  牙疼:早上3點~8點。牙疼在這段時間的發作率是其他時間的兩倍,醫學教授斯莫蘭斯基說,這也許和腎上腺皮質醇夜間分泌降低,抗炎作用減弱有關。早上服用阿司匹林治療牙疼效果較好,但不宜空腹服用,以免刺激腸胃。

  偏頭痛:早上4點~9點。美國科學家發現,人的血壓在這段時間會升高,頭痛部位的血管會擴張,從而容易加重頭痛。偏頭痛越早治療效果越好,如果夜間反複發作,一定別強忍著,要及時看醫生。

  心髒病:早上6點~10點。西班牙卡洛斯大學依賓尼茲教授說,人體內可以防止心髒受損的蛋白質致活酶在早上處於較低水平。研究發現,急速升高的血壓、蛋白質攝入過低、防止血栓的細胞活性降低等,都讓這一時間段的心髒病發作率提高40%,而且症狀也更嚴重。一旦出現心髒病發作症狀,一定要及時服用硝酸甘油等急救藥物並及時就醫。

  感冒:上午8點~11點。對感冒患者的研究發現,人體抗炎激素水平在夜間下降,鼻腔通道白天比夜間更放鬆等原因,都會導致感冒在這一時段加重。一般來說,服用對症藥物能在很大程度上改善症狀。

  焦慮症:下午3點~6點。研究發現,恐懼症、焦慮症、抑鬱症等心理疾病在下午至晚上這段時間會加重。每天做些讓心靜下來的康複治療,能在一定程度上避免。

  癲癇:下午3點~9點。顳葉癲癇在這一時間容易發作,額葉癲癇則在夜間睡覺時發作較多。美國弗吉尼亞大學馬克·奎格教授認為,顳葉癲癇患者可以選擇在下午服藥,而額葉癲癇患者可以選擇在晚上睡前服藥。

  皮膚瘙癢:晚上7點~11點。在這段時間,不少人濕疹、皮炎的瘙癢症狀會加重。美國維克森林大學吉爾教授認為,皮膚在晚上溫度升高且更缺水,這會加重瘙癢。不過,此時皮膚的吸收能力也很強,進行針對性治療效果更好。

  骨關節炎:晚上8點到午夜。加拿大安大略大學研究者發現,在這一時間段,骨關節炎患者的疼痛感加劇,可能與活動一天,骨關節部位受累有關。如果你服用的是長效止痛藥,建議選擇在早上服用,因為晚上服用副作用較多。

  胃灼熱:晚上8點~淩晨兩點。胃灼熱患者晚飯後的發病率是另外兩餐後發病率的3倍。斯莫蘭斯基教授說,這段時間,人體胃酸分泌增多,胃灼熱症狀加重,還可能影響睡眠。他建議,患者在晚上睡前服藥,睡時盡量選擇仰臥或左側臥,因為右側臥可能加重胃部反酸。

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