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上班族幾種傷身習慣 應順應四季調養五髒

更新日期:09-04 09:40:23  來源:茄子视频懂你更多app養生   

導讀  人體五髒的生理活動,必須順應四時陰陽的變化,才能與外界環境保持協調平衡,女性想養顏美容,想通過飲食來調養身體,首先應增強髒腑的生理功能,從飲食中吃出健康,這樣才能使容...

  人體五髒的生理活動,必須順應四時陰陽的變化,才能與外界環境保持協調平衡,女性想養顏美容,想通過飲食來調養身體,首先應增強髒腑的生理功能,從飲食中吃出健康,這樣才能使容顏不衰。

  一、順應四季調五髒

  對現代人來說,健康是贏得一切的基石,如果失去了健康,擁有一切也是枉然,所以「養生風」正流行!著名明代大醫學家張景嶽說:「春應肝而養生,夏應心而養長,長夏應脾而養化,秋應肺而養收,冬應腎而養藏」,春季適合養肝,夏季應養心,秋老虎之時節應養脾,秋季應養肺,冬季應養腎,就是說人體五髒的生理活動,必須順應四時陰陽的變化,才能與外界環境保持協調平衡,讓健康永遠跟隨著你!

  二、影響五髒健康的因素

  古代醫學中即認為,人體之所以會被疾病侵犯,不外乎有下列幾項因素,例如七情的內傷—忿怒、喜悅、憂思、悲傷、恐懼、驚嚇,飲食不節—如嗜食過酸、過苦、過甜、太辣、太鹹的食物、食量不均衡以及不清潔的食物等,和外邪的侵犯—傳染疾病、寒冷的天氣、酷暑熱氣、悶濕的環境、幹燥的氣候、瘟疫等等。隨著時空背景的轉換,雖然現代的物質條件比古代更進步了,可是生活中影響健康的因素,不外乎是以上種種的延伸,檢閱上班族的生活習慣,十之八九都會傷害五髒,莫不令人捏一把冷汗。下麵茄子视频懂你的更多下载安装就來一一的檢查,會影響五髒健康的生活習慣。

  上班族易傷肝之生活習慣

  1.過度勞累,時常心情鬱悶者,會減少肝髒的血流量,而不能營養肝髒細胞。

  2.辛辣、油炸及酒精等刺激物,均會對肝髒產生不良影響,而辛辣、油炸食物等,會燥火動肝,損耗肝因。

  3.食用過多的高蛋白質,像牛肉、豬肉、……等,均會增加肝髒的負擔。

  4.食物中含有較多的防腐劑,會漸漸損害肝髒健康。

  5.咖啡因過多,增加肝髒的負擔,使肝髒過勞。

  上班族易傷心之生活習慣

  1.時常以消極、悲觀的態度過日子,每天疑神疑鬼。

  2.有冠心病的患者包括心衰竭、心肌梗塞、狹心症或心絞痛、缺血性心肌症等,冬天不注意保暖工作,平時抽煙、心情緊繃。

  3.事事要求完美。

  4.暴飲暴食,且飯後立刻從事戶外活動。

  5.喜好忽冷忽熱的三溫暖。

  上班族易傷脾之生活習慣

  1.食用過多冷冰的食物,傷害脾胃功能。

  2.精神過度的緊張。

  3.工作勞累。

  4.飲食生活不節。

  5.環境與氣候溫度、濕度多變,對於脾髒是一種極大的負擔。

  上班族易傷肺之生活習慣

  1.在氣溫低的時候,不注意頸部及腳部適當的保暖。

  2.由於“肺屬嬌髒,喜潤而惡燥”,因此喜愛炒、炸、辛辣、煙、酒之類的食品,皆傷肺。

  上班族易傷腎之生活習慣

  怒傷肝,思傷脾,思傷肺,“恐傷腎”,“恐”包括驚恐、恐懼,或是長期處在某種壓力下導致恐懼的情緒,都會造成腎髒的負責。

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