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夏季應避免喝冰水 溫開水的養生功效

更新日期:05-10 04:48:19  來源:茄子视频懂你的更多養生   

導讀 夏季不少人喜歡喝冰涼的飲料或者冰水溫開水,其實這對身體非常不利。常年堅持使用溫開水,會給身體保健帶來意想不到的效能。 ...

  夏季不少人喜歡喝冰涼的飲料或者冰水溫開水,其實這對身體非常不利。常年堅持使用溫開水,會給身體保健帶來意想不到的效能。

  1、幫助早餐吸收

  早上喝杯溫開水,水到之處都能衝得“幹幹淨淨”,幫腸胃、肝腎肩負,不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發病率,還能幫你有效吸收早餐。因此,清晨起床後,一定記得喝1-2杯(200-400毫升)溫開水。

  2、溫暖漱口,清潔口腔

  每每吃完食品,反複幾次用溫暖的開水漱口,能夠使食物殘留順暢去除,是口腔保潔的好方法;吃飯前,使用溫暖開水漱口,可以去除口中部分汙物;睡眠前,使用溫開水漱口,洗除口腔煙味等怪異味,衝去口喉食物殘留,使你清清爽爽進入夢鄉。用溫開水洗刷漱口時,大口含水,用舌頭在口中反複“攪拌”翻滾“作潮”。鼻吸空氣,盛入胸腔,再屏住氣,使勁突發外噴,水氣齊射,心胸口鼻頓覺爽快!

  3、溫潤通喉道

  茄子视频懂你更app下载官网在進食過程中,常常由於一不小心,給喉嚨部位造成臨時性的咽喉塞哢,不要盲目掏掘,傷害食道組織。最好的方法就是使用溫開水大口吞咽,衝下殘留物。水,幾乎就像是一把溫潤“軟刀子”,在疏通喉管食道滯留上,具有很好的“特異功能”。

  4、溫柔衝胃腸

  清早起來,服用一杯溫開水,溫溫柔柔的感覺,腸胃最感舒坦了!就像給你的腸胃部落派去一股清潔衛生隊,溫開水到達之處,就被衝洗一淨,胃腸一晚上運動的殘留之物,隨著溫柔的水流“嘩嘩”流向“下遊”,很快與糞便等毒氣汙物匯合,排出體外。 

  5、溫熱刷牙齒,保護牙齦

  不少人經常用“涼水洗臉,溫水刷牙”作為早晨的生活功課,這是一個頗有科學道理的良好生活習慣。溫熱的開水刷牙,不僅僅對清除牙齒之間及口腔裏的汙垢有事半功倍的效果,而且溫熱的水體在齒縫中流動衝刷,保護牙齦以及牙口神經都有較好的養護作用,一舉多得。

  6、溫軟疏塞堵

  中老年人常常會因為進食,造成食道“添堵”而不爽的現象,也有的由於心情糾結,會給自個形成“胸堵”。這時候使用溫軟的一杯溫開水慢慢咽下,會頓覺心胸開朗,排堵除塞,心舒氣順。

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